風俗を始めて太った気がする…
良いダイエット方法はないかな？
今回はこのような悩みを持っている女性のための記事内容となっています。
結論から言うと、風俗嬢は太りやすい仕事なので体型維持の意識は常に必要。
体力を落とさずにスタイルを保つため、健康的な方法でのダイエットがオススメです。
▼記事のポイント▼
風俗嬢は太りやすいため体型維持の努力は必須
健康的にスタイルをキープするのは人気嬢の条件
本文では、風俗嬢が太りやすい理由とともに、健康的に体型維持をするためにぴったりなダイエット術を詳しく紹介していきます。
出勤ペースを自分で完全に管理でき、太る原因にサヨナラできるストレスフリーの風俗バイトもあわせて紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
風俗嬢が太りやすい3つの理由
風俗嬢は職業の影響で太りやすい傾向があり、そこには3つの理由があります。
▼風俗嬢が太りやすい3つの理由▼
- ストレスがたまりやすい
- 生活リズムが乱れやすい
- お客さんからの差し入れが多い
それぞれ詳しく見ていきましょう。
ストレスがたまりやすい
風俗嬢はストレスのたまりやすい職業だということが、太りやすい原因のひとつ目。
風俗で働いていると、
- サービス外の要求
- 女性を見下す発言
- 理不尽なクレーム
などのストレスがたまる状況に多く直面します。
ストレスがたまると下記のような行動をとってしまうことも…。
- 暴飲暴食
- 飲酒量の増加
- 脂っこいものや糖分の過剰摂取
これらはすべて、太る原因に直結するもの。
仕事のストレスが影響し、知らず知らずのうちに体重が増加する風俗嬢は少なくありません。
遅番を退勤した深夜からドカ食いしたり、飲みに出かけたり…。
太る行動はストレスの発散につながっていることもあり、なかなか自分で気づきにくかったりします。
ストレスのたまりやすい風俗嬢だからこそ、日ごろから体型の変化には気を付けなければなりません。
生活リズムが乱れやすい
風俗は生活リズムが乱れやすい仕事でもあり、太る原因につながります。
不規則な生活が太る原因になる代表的な理由は下記の2つ。
- 昼夜逆転生活
- 代謝が低下してカロリーを燃焼しにくい身体になる
- 食事時間が不規則
- 身体が常に飢餓状態になり脂肪がつきやすくなる
決まった時間に睡眠や食事をとることが人間の身体にとっては理想のリズム。
これが乱れることでホルモンや遺伝子のレベルで体内に変化が起き、いつの間にか太りやすい体質に変わってしまうのです。
特に遅番出勤をメインにしていたり、デリヘル等で深夜～明け方にかけて出勤することが多い女性は注意が必要！
生活リズムが乱れる働き方をするのであれば、食事の内容や休みの日の過ごし方で体質の変化をカバーしなければなりません。
お客さんからの差し入れが多い
風俗嬢は何かとお客さんから差し入れをいただくことがありますが、これも太ってしまう大きな原因のひとつ。
風俗に来るお客さんは、女性＝甘いものが好き、というイメージからかカロリーの高いものを善意で差し入れてくれます(笑)
また、見た目がカワイイお菓子なんかも、気持ちはうれしいですが太る素の成分がもりだくさんです…。
これを
「食べないと悪いから」
「もったいないから」
「小腹がすいたから」
とついつい食べてしまうと、どうなるかは想像がつきますよね。
「せっかくもらったし写メ日記にお礼を載せなきゃだし捨てるのはもったいないし…」
と最終的には自分の口に運んでいたのも、当時の体重増加の理由でしょう。
風俗嬢にオススメ！健康的なダイエットのコツ4選
最初から太らずに済むならそれが一番です。
しかし実際問題、気を付けていてもいつの間にか
「あれ？ちょっと太ったかも」
と気づくパターンの方が圧倒的に多いですよね。
ということでここからは、風俗嬢にオススメの健康的なダイエットのコツ4選を紹介します。
▼風俗嬢にオススメ！健康的なダイエットのコツ4選▼
- 目標を明確に具体的に設定する
- 基礎慰謝量をあげよう
- 栄養バランスとカロリーコントロールを考えた食事をしよう
- 体型維持にNGな生活習慣を見直す
それぞれ詳しくチェックしていきましょう！
目標を明確・具体的に設定する
健康的に痩せるためには、最終的な目標を明確かつ具体的に設定することが大切です。
「痩せよう」というなんとなくの目標を立てても、結局挫折してしまうことがほとんどだからです。
ダイエットを成功させるための目標の立て方として、おすすめの例を紹介します。
9号の服が2か月後までに入るように痩せる
おおざっぱに「痩せる」と目標を立てるよりも、達成までの道のりが見えやすいと思いませんか？
大切なポイントは、無茶な目標は設定しない、これだけです。
たとえば1か月で10キロ痩せるという目標を立てたとして、達成するのがどれだけ大変かは容易に想像できますよね。
自分が無理なくできそうな範囲で、かつ明確・具体的な目標を立ててみましょう！
ちなみに、自分がどの程度まで身体を絞ればいいかの基準を「風俗嬢として稼ぐこと」にしぼって考えるのも一つの方法。
在籍するお店でどのくらいの体型が本来求められているのか、また、今後働きたいお店の採用基準を目安にするものオススメです。
風俗嬢と体型のお話は下記の記事をチェックしてくださいね。
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基礎代謝量をあげよう
基礎代謝量が上がれば、少しの運動でもしっかり脂肪の燃焼につながります。
基礎代謝量をあげるためには、筋トレとストレッチをするのが一番の近道。
1日5分でも10分でも良いので、コツコツ筋トレとストレッチを続けて基礎代謝量アップを目指しましょう。
かなりずぼらな性格の私でも続けることができた、簡単だけど効果のある筋トレ・ストレッチを紹介します。
【スクワット】
スクワットは正しいやり方で行えば、全身の筋肉に効果があります。
全身の筋肉を動すことで効率的に代謝アップを狙うことができるので、ぜひ少ない回数からでもチャレンジしてみてください！
【大きな筋肉のストレッチ】
筋トレだけではなく、ストレッチも並行して行うことで基礎代謝量アップにさらに効果を発揮します。
筋トレを行った後にストレッチをするようにすると、筋肉痛の予防にもなりますよ！
特に、大きな筋肉のストレッチは代謝を促すことにつながります。
飛んだり跳ねたりする運動ではないけれど効果がある、というのが大きなポイント。
私の場合は個室待機のスキマ時間を使い、周囲に迷惑が掛からない程度でコツコツ運動をしていました！
ぼんやり過ごしてしまいがちな時間を、少しでもダイエットに充てることを考えてみてくださいね。
栄養バランスとカロリーを考えた食事をしよう
栄養バランスとカロリーを考えた食事をすることで、ダイエットの効果が早く表れます。
運動を積極的にしていても、食生活が乱れていては効果が出にくくなるのでぜひセットでチャレンジしてください！
あまり細かいことを考えすぎると続けにくいので、重要なポイントだけをまとめます。
肉や豆、卵などたんぱく質を積極的にとる
摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにする
自分の消費カロリーをざっくり知ることのできるサイトがあるので、まずはこちらをチェック。
あとは、わかった消費カロリーをもとに1日の総カロリー摂取量に注意してみてください。
たったこれだけでも、ダイエットの成功につながります！
ここをちょっと我慢して食事を変えてみるところから始めましょう。
体型維持にNGな生活習慣を見直す
健康的に痩せるためには、体型維持に悪影響をあたえる生活習慣を見直すことも大切。
これがダイエットの基盤になります。
- お酒の飲みすぎ
- 暴飲暴食
- 食べてすぐ寝る
など、体型維持に悪い影響を与える生活習慣はおそらく誰もが簡単に思い浮かぶでしょう。
今、こんな生活をしているという方は意識的に見直すことが大切ですよ。
ダイエットの失敗が風俗嬢に与える影響とは
風俗嬢が太ってしまった場合、できるだけ健康的にダイエットを頑張って、少しづつでも体型を戻した方が絶対に良いです。
なぜなら、太った挙句ダイエットに失敗した風俗嬢にはさまざまな困難が待っているからです…。
痩せなかった・リバウンドしたパターン
過激なダイエットが身体に影響を与えるパターン
の2つの角度から紹介していきます。
痩せなかった・リバウンド編
ダイエットしたけれど痩せないまま終わってしまったり、一時的に体重は落ちたもののリバウンドしてしまったり…。
風俗嬢がこのようなダイエットの失敗をした場合、一般的な職業と比べてダイレクトに仕事へ影響します。
- 指名客が離れて行く
- お店に干されがちになる
- 収入が減って悪循環に陥るかも
残念ながら風俗は、見た目もかなり重要視される世界。
過去にどんなにかわいくて指名をバンバンとれていたとしても、どんどん太りダイエットにも失敗、元の身体に戻らなかったりさらに太ったり…なんてことがあると大変です。
指名してくれていた客は離れていき、指名が入らなくなった結果お店から干され、収入は大幅ダウン。
そんな現実が起こりうるのです。
過激なダイエット編
風俗を始めてから太ってしまったからと言って、焦って過激なダイエットに手を出すと後々苦労することになります。
私がここまで何度も「健康的に痩せる」ということを強調してきているのには理由があるのです。
手っ取り早く痩せたいからと言って、
- 断食する
- 特定の栄養素を抜く
- 摂取カロリーを極端に減らす
などの過激なダイエットをすると身体にはあとから必ず影響が出てきます。
痩せるなら手っ取り早く痩せたいんだけど。
過激なダイエットの悪影響は想像以上に大きなもの。
- スタイルが崩れる
- 体力が落ちる
- 老けの原因になる
など、風俗嬢としても致命的なダメージを追う危険性があります。
人間の身体はそう簡単ではありません。
食べなかったり栄養素が偏ったりすれば一時的に痩せるのは当たりまえ。
しかし、急な体重の減少のせいで
- 痩せた分の皮膚が余ってたるむ
- 胸がしぼむ
- 顔の皮膚に張りがなくなって老ける
といった最悪の展開は十分あり得ます。
また、体力や免疫力も急激に下がり、サービスに支障がでたり性病に感染しやすくなったりといったデメリットも…。
身体が資本の風俗嬢だからこそ、ダイエットするなら健康的に！
太ってしまったこと自体は仕方ないので、前向きな気持ちで健康的な身体に変えていく努力をしましょう。
健康的なダイエットと体型維持は人気嬢の条件！
どんな女性も、何か理由と原因があって太ってしまうことはありますし、太ってしまったらそれはもう仕方がありません。
ここで大切なのは、太ったからとあきらめたり悲観的になったりせず、その後どのように行動するかです！
しかしなんとかモチベーションをキープして、身体を引き締めなおすことに成功。
お客さんに「俺も頑張るわ」なんて言われたりして、指名客とのつながりもより濃いものになった気がします。！
風俗で人気や収入を維持するためには、前向きな気持ちで頑張る健康的なダイエットと体型維持は必須。
太ったことより次にどうするかに目を向けて、頑張っていきましょう。
太る原因にサヨナラ！ストレスフリーで働ける【逢いトーク】で健康的に稼ごう
風俗で働くと太りやすくなるのは事実ですが、働くお店の選び方によっては、太るリスクを最小限にできます。
オススメなのは、ストレスフリーで働ける【逢いトーク】で働くこと。
風俗嬢が太りやすい原因である、ストレスと不規則な生活からさよならできます！
接客するお客様を自分で選べる
24時間自分の好きな時間帯で働ける
予約が入ったタイミングだけの出勤OK
自分のメンタルや生活リズムに合わせた働き方ができるので、風俗で働いて太ってしまう代表的な原因の解消が可能です。
健康的にお小遣い稼ぎをしたい女性は、ぜひ下記から【逢いトーク】に登録してくださいね。
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まとめ
風俗嬢は職業柄、どうしても太りやすい傾向があります。
しかし風俗嬢にとって体型のゆるみは大敵！
お客さんが離れて行き、稼げなくなってしまうかもしれません。
大切なのは太ってしまったことに悲観的になるより、すぐに健康的なダイエットを始めること。
今回紹介した誰でも簡単にできる運動やストレッチから始めてみましょう。
太る原因になるストレスや生活リズムの乱れに影響されることなく働くなら、ストレスフリーで働ける【逢いトーク】への登録をぜひご検討ください！